Changement de comportement : c'est pire avant d'aller mieux

Et c’est tout à fait normal ! Ça peut paraître paradoxal, mais quand c’est pire, c’est que tu es sur la bonne voie.

Reprenons :

• Ton cheval a appris un comportement qui a toujours fonctionné pour lui.

• Subitement, aujourd’hui, la réponse qu’il a toujours eu en faisant ce comportement n’apparaît plus.

• Il va donc réessayer un peu plus fort pour voir si ça ne fonctionnerait pas de nouveau.

• Si ça ne marche pas, à ce moment seulement, il va abandonner

Comparons avec un humain !

Tous les matins tu vas prendre ton café. Tu ouvres la porte et tu rentres acheter ta petite douceur.

• Lundi tu ouvres la porte.

• Mardi tu ouvres la porte.

• Mercredi tu ouvres la porte

• Jeudi tu… tu tires sur la porte pour l’ouvrir mais elle ne s’ouvre pas !!!

Premier réflexe ? Tirer plus fort sur la porte. Tu n’étais peut-être pas assez réveillé·e quand tu as tiré la première fois. Et puis d’habitude, ça marche alors tu tires.

Ça ne s’ouvre pas, alors tu vas tirer encore et comme ça ne marche toujours pas tu prends un pas de recul et tu réfléchis.

Tu regardes un peu autour de tout et tu lis sur la porte le mot « prendre l’autre porte, celle-ci est brisée ». Et là tu souris car tu as trouvé une porte qui s’ouvre, tu vas pouvoir avoir ton café.

C’était pire avant d’aller mieux !

Quand tu veux changer un comportement chez ton cheval, ça ressemble pas mal à ça (en bref)

Résumé du processus d'extinction d'un comportement

Prenons un exemple chez le cheval :

Avant le changement de comportement.

• Mon cheval se jette sur les bonbons que je lui donne :

• Dès qu’il fait ça, je lui donne vite car j’ai peur qu’il me mange les mains

• Mon cheval comprend que pour avoir son bonbon, il doit venir vite le chercher

Je veux lui faire arrêter ce comportement

Pendant le changement de comportement :

• Je vais attendre avant de lui donner son bonbon.

• Mon cheval se tourne vite vers moi, me pousse, prend ma manche avec ses dents, etc.

• Je résiste et je ne lui donne pas son bonbon.

[Ne jamais abandonner quand on est dans le pire, car c’est juste avant le changement.]

• Mon cheval abandonne l’idée et arrête de s’intéresser à moi.

• C’est à ce moment que je lui donne son bonbon !

• C’est là où le cheval va se dire « finalement, pour avoir le bonbon je dois attendre calmement ».

Après le changement de comportement :

• Mon cheval attend calmement son bonbon, car j’attends toujours qu’il soit calme pour le lui donner.

Toujours veut dire « tout le temps », « 100 % des fois », « à chaque fois »…

Bref, toujours !